【スマホ脳】脱却するための8つの方法【スマホ依存症】

今回のお話は!【私は望月りん メンタルクリニックの理事長をしている。よし、今日はアンデシュ・ハンセン先生の「スマホ脳」という本を解説していこうと思う。 早速だがお前、自分がスマホを1日に何時間見ているか知ってるか? え?知らないですね。 だいたい平均2、3時間だ。 人によってはもっと多く触っている人もいるだろう。 ゲッ・・俺6時間もスマホ触ってた・・ヤベェ。…】

【スマホ脳】脱却するための8つの方法【スマホ依存症】

参考文献:スマホ脳 アンデシュ・ハンセンさま
購入→https://amzn.to/3uvBIl4

イラストレーター:葵山わさび@ahowasa86
   脚本・原作:永戸リョウ@denran1031

#三姉妹シリーズ #漫画でわかる書籍 #スマホ脳

0:00 「スマホ脳」授業開始!!
1:11 「何かが起こるかもしれない」と思うからハマる
2:57 スマホによって集中力が失われる
4:10 テーブルの上にスマホを置くな
5:10 SNSを使うほど孤独になる
6:47 ブルーライトによって不眠になる
7:56 IT企業トップは子供にスマホを与えない
8:53 運動をすることがスマホへの対抗
10:15 スマホから脱却する8つのアドバイス
11:24 まとめ
12:09 END

28 COMMENTS

トモソーヤch

あぁー
運転中信号止まってる時、風呂入ってる時、ご飯食べる時
スマホは体の一部になってしまってる感あるわ

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水無Cheri

「ファントムバイブレーションシンドローム」
実際は通知が来てないのに来てるように感じてしまうこと

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min

自分Twitterもインスタも依存度ほとんどないんだけどYouTubeだけはやめられない。
どうすれば良いと思う?

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Ve1B 666

あと、最近スマホするっていう動詞があることに気づいたことに驚いてる自分がいる。

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Lei

朝充電100%なのにその日のうちに3%くらいになってるのにスマホから目が離せなくて充電器持ってくるの面倒くさくて結局0%になってシャットダウンしてしまうの、私だけ?

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キッドミル電気式

スマホの正しい使用方法とは?
メールや通話ではなく
ひろゆきの嘘つきを叩くのが
本来の使用方法

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すけゆー

コロナでの休校期間の週の平均スマホ時間24時間を叩き出した俺に何を言う

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Mikoto

前にTwitterを1週間やらないようにしようと決めた時があって、1週間Twitterをしなかったのですが、寂しすぎて病んだので、無理にやめようとしなくてもいいかなぁと1人で思ってました。

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推しの幸せを願うリスナー_

リアルでもネットでもぼっちです(´;ω;`)
スマホ作った人凄い……

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DIR EN JACKIE

YouTubeも、Twitterも、tiktokも、昔と違って今なんて闇だらけ、良いニュースなんてほんの一部だけ、試しに週一ペースで
確認するだけでも楽になった

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安倍NOマスク

もうスマホ捨てるわ。どうせ友達も恋人も何もいないし。動画はタブレットで見れば済むし。

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とんてんとんてん

映画に入り込んでる時に、スマホ画面が視界に入ると、現実世界に引き戻される(冷める)から、本当 辞めて欲しい。
あと、後ろから背もたれを蹴るのも 辞めて欲しい。

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